Mityng jako forma leczenia uzależnienia od hazardu 

Czy zdarza się, że trudno Ci przerwać grę, a stawki, które obstawiasz, stają się znacznie wyższe niż planowałeś? Czy masz czasem poczucie, że to gra przejmuje kontrolę nad Twoim zachowaniem? Może jeszcze nie myślisz o sobie jako o osobie uzależnionej, ale pojawiają się takie momenty, które budzą Twój niepokój? A może już czujesz, że zakłady bukmacherskie czy inne gry hazardowe stały się nałogiem, z którym nie potrafisz sobie poradzić samodzielnie?  

Niezależnie od tego, na jakim etapie uzależnienia jesteś, mityngi terapeutyczne mogą okazać się dla Ciebie niezwykle pomocne. Dzięki spotkaniom tego typu możesz poznać ludzi, którzy przeszli podobną drogę, zacząć rozumieć swoje zachowania i nauczyć się, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dowiedz się, czym są mityngi, jak wyglądają oraz dlaczego warto rozważyć udział w takich spotkaniach, zanim problem stanie się naprawdę palący. 

Czym jest mityng terapeutyczny? 

Mityng terapeutyczny to spotkanie grupy osób, które zmagają się z podobnymi problemami. Najbardziej znane są oczywiście mityngi AA (Anonimowych Alkoholików), jednak podobną formułę mają spotkania ludzi, którzy mają trudności w samokontroli podczas obstawiania zakładów bukmacherskich czy gry w kasynie.  

Mityng terapeutyczny nałogowych hazardzistów to bezpieczna przestrzeń, gdzie uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, obawami oraz sukcesami w walce z uzależnieniem. Jego celem jest wsparcie uczestników w zrozumieniu swoich problemów oraz w znalezieniu sposobów na ich przezwyciężenie. Na mityngu spotkasz ludzi, którzy, podobnie jak Ty, mają problemy zarówno z samą grą, jak i wynikające z niej trudności w życiu osobistym i zawodowym. Podczas spotkania możesz słuchać innych i dzielić się własnymi przeżyciami. Ważne jest, że wszystko, co zostanie powiedziane na mityngu, pozostaje w gronie uczestników – obowiązuje bowiem zasada anonimowości i wzajemnego szacunku. 

Mityngi mogą mieć różną formę i strukturę – od spotkań organizowanych przez grupy takie jak Anonimowi Hazardziści po mityngi prowadzone przez profesjonalnych terapeutów. Niezależnie od formy, celem każdego mityngu jest wspieranie uczestników w ich drodze do odzyskania kontroli nad swoim życiem. 

Jak mityngi pomagają w leczeniu uzależnienia od hazardu? 

Mityngi terapeutyczne odgrywają ważną rolę w leczeniu uzależnienia od hazardu, zapewniając wsparcie na wielu poziomach. Po pierwsze tworzą przestrzeń, w której osoby zmagające się z nałogową grą mogą spotkać graczy o podobnych problemach. To poczucie wspólnoty jest niezwykle ważne – świadomość, że nie jesteś sam, może być pierwszym krokiem do uznania, że masz problem, który jesteś w stanie rozwiązać. 

Jednym z najważniejszych aspektów mityngów jest więc wsparcie emocjonalne. Możliwość dzielenia się swoimi obawami i problemami z ludźmi, którzy naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz, przynosi ulgę i zmniejsza poczucie izolacji. W trakcie takich spotkań uczestnicy mogą otwarcie mówić o swoich problemach, bez obaw o ocenę czy krytykę.  

Wymiana doświadczeń to kolejny kluczowy element. Słuchanie historii innych uczestników pomoże Ci zrozumieć własne zachowania i zobaczyć, co działa w walce z uzależnieniem. Możesz uczysz się na błędach i sukcesach innych oraz poznawać nowe sposoby radzenia sobie z pokusą, która pojawia się w trudnych chwilach. 

Poczucie wspólnoty, które rozwija się na mityngach, jest niezwykle ważne dla utrzymania motywacji. Regularne spotkania pozwalają na budowanie relacji, które mogą być silnym wsparciem w chwilach kryzysu. W grupie łatwiej jest wytrwać w postanowieniach, ponieważ masz wokół siebie osoby, które cię rozumieją i motywują do osiągnięcia celu. 

Mityngi terapeutyczne pomagają także w rozwijaniu umiejętności, które są niezbędne do długoterminowego utrzymania kontroli nad hazardem. Poprzez uczestnictwo w spotkaniach uczysz się, jak rozpoznawać sytuacje wysokiego ryzyka i jak radzić sobie z przemożną potrzebą gry. To nie tylko pomoc doraźna, ale także inwestycja w przyszłość – mityngi dają narzędzia do utrzymania nowego stylu życia i unikania powrotu do szkodliwych nawyków. 

Jak działają Anonimowi Hazardziści?

Mityngi dla osób uzależnionych od gier hazardowych organizowane są m.in. przez Anonimowych Hazardzistów na całym świecie. Program opiera się na 12 Krokach – zestawie zasad, które mają na celu pomóc uczestnikom w zrozumieniu natury ich uzależnienia, przyjęciu odpowiedzialności za swoje czyny oraz wprowadzeniu trwałych zmian w życiu. Program zachęca do regularnych spotkań, podczas których uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, wspierają się nawzajem i pracują nad osobistym rozwojem. 

Jednym z kluczowych elementów programu Anonimowych Hazardzistów jest anonimowość. Uczestnicy mogą otwarcie mówić o swoich problemach, nie obawiając się negatywnego oceniania czy stygmatyzacji. To tworzy bezpieczne środowisko, w którym każdy czuje się akceptowany i zrozumiany 

Skuteczność programu wynika również z jego struktury i systematyczności. Regularne mityngi w grupach dają uczestnikom możliwość do monitorowania swoich postępów, zdobywania wsparcia w trudnych momentach oraz kontynuowania pracy nad sobą. Równie ważna jest osobista odpowiedzialność. Członkowie grupy uczą się, że odzyskanie kontroli nad hazardem wymaga nie tylko unikania gry, ale także pracy nad sobą, zrozumienia przyczyn swojego uzależnienia i wprowadzenia konkretnych zmian w codziennym życiu. 

Anonimowi Hazardziści działają prężnie również w wielu polskich miastach. W ich spotkaniach może uczestniczyć każdy, kto chce pokonać uzależnienie od hazardu. Mityngi są bezpłatne i nie obowiązują na nie zapisy, ale niektóre spotkania mają formułę zamkniętą, a inne otwartą. Wspólnota wymaga, by nowy członek przechodził 12-punktowy program krok po kroku, co może zająć wiele miesięcy. 

Warto też wiedzieć, że obok Anonimowych Hazardzistów w Polsce działają mniejsze grupy samopomocowe. Najlepiej pytać o nie w poradniach terapii uzależnień. 

Czy warto iść na mityng dla nałogowych graczy? 

Jeśli dostrzegasz, że hazard przejmuje kontrolę nad Twoim zachowaniem, a gra negatywnie wpływa na Twoje relacje z bliskimi, życie zawodowe, finanse, zdrowie itd., wybranie się na mityng dla nałogowych hazardzistów może okazać się dla Ciebie punktem zwrotnym. 

Uczestnictwo w mityngach terapeutycznych niesie ze sobą wiele korzyści: 

• Uzyskasz wsparcie emocjonalne i poczucie przynależenia do wspólnoty – wreszcie poczujesz, że nie jesteś sam.  

• Regularne spotkania pomogą zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za Twoim zachowaniem.  

• Dzięki wymianie doświadczeń nauczysz się nowych strategii radzenia sobie z pokusami i stresem.  

• Mityngi mogą również przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego, zmniejszając poziom lęku i depresji.  

• Udział w spotkaniach wspiera odbudowę relacji z bliskimi, zwłaszcza że w części z nich będą mogli oni uczestniczyć, dzięki czemu lepiej zrozumieją Twoje zachowanie i całą sytuację.  

Trzeba jednak pamiętać, że choć mityngi terapeutyczne są ważnym elementem leczenia uzależnienia od hazardu, to stanowią tylko część kompleksowego podejścia. Aby skutecznie radzić sobie z problemem, warto rozważyć także inne formy wsparcia, takie jak terapia indywidualna, która pomaga zrozumieć głębsze przyczyny uzależnienia oraz terapia rodzinna, wspierająca odbudowę relacji z bliskimi. Czasami wskazana jest również farmakoterapia, zwłaszcza w przypadkach, gdy uzależnienie jest powiązane z innymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja czy lęk. Komplementarne podejście łączące różne metody leczenia zwiększa szanse na trwałe wyjście z nałogu. 

Uwaga! Jeśli hazard zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem, nie zwlekaj – weź udział w mityngu terapeutycznym czy poszukaj pomocy u wyspecjalizowanego terapeuty. Na początek możesz też zrobić test na uzależnienie (darmowe testy znajdziesz w Internecie) lub skorzystać ze specjalnego telefonu zaufania – np. prowadzonego przez Anonimowych Hazardzistów (tel. 881 488 990).